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      學校新聞

      運動改造大腦 運動強健體魄 ——市經貿校領導、老師對話學生健康成長系列活動之六十

      為了提高同學們對于體育運動的重視度,強健體魄,享受健康美好的學習生活,鼓勵學生積極參加體育鍛煉,促進學生綜合素質的全面發展,2022年10月31日上午,攀枝花市經貿旅游學校在江南校區運動場舉行了以“運動改造大腦 運動強健體魄”為主題的知識宣講,全校師生參加了此次活動,本次知識宣講由旅游專業部副主任戴瑛主持。


      戴老師從神經科學的角度為同學們講解了運動與大腦“密切”關系的依據,通過運動不僅僅強健了體魄,還提高了神經遞質多巴胺、血清素、內啡肽的水平,改善了大腦內所有重要的化學物質,使得大腦思維更加敏捷,讓大腦發揮最大潛能,從而提高學習力和記憶力。另外,運動還可以提升做事的專注度。運動后感覺神清氣爽,注意力更容易集中,腦子轉得更快,思路更清晰,這樣一來工作和學習效率都有所提升,即通過運動“改造”了大腦內部的神經遞質與激素等從而在一定程度上緩解了壓力,調控了情緒。

      戴老師說,如果我們長期不運動,就很容易導致大腦失衡,從而容易引發抑郁、焦慮情緒。目前現有的大多數改善精神狀態的藥物,都是以調節血清素、多巴胺等這些神經遞質為目標的。事實上,如果你心情不好,就去跑步,大約跑1500米,就能產生和服用藥物一樣的效果。

      最后,戴老師希望同學們要學會科學合理地運動,在運動中享受樂趣,養成堅持運動的好習慣。

      通過此次主題宣講,加強了同學們對運動的全新認識,同學們紛紛表示會在接下來的學習、生活中重視德、智、體、美、勞全面發展,有針對性、科學合理地進行體育鍛煉,在文化知識和體育鍛煉上共同進步。

      【撰稿:沙光輝】

      【審稿:明安麗】

      【終審:劉超軍】

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